價格：免費
更新日期：2013-08-07
檔案大小：75.4 MB
目前版本：1.1
版本需求：需要 iOS 5.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
時間一個革命性的新的方式使用您的設備！
進入健身壺鈴，那麼這是一個必須具備的。壺波動是一個最快捷的方法來減肥，塑造了獲得力量和一支精幹健美的身體，將經得起時間的考驗的。
請注意，這個程序是在英國英語
只要設置了壺擺動計數器，將設備放置在你的口袋或運動袖標，並開始填寫您的壺波動 - 努力實現盡可能在10分鐘的時間內盡可能多的代表。
不僅是你的代表，但輸出功率和形式的基礎上，在10分鐘結束時，該裝置會記錄您的電源和形式，整個鍛煉和獎勵“代表”得分。然後，該應用程序將記錄你的鍛煉的得分，您可以查看在任何時候，“鍛煉”，獎你一個等級評分“壺窩囊廢！” “壺宗師！”你能實現大法師的頭暈目眩的高度？
我的建議開始休息30秒與30秒的波動，在10分鐘，這是一個偉大的方式來獲得大量的銷售代表，然後開始你的健身提高增加5秒的工作期35秒25秒休息的工作。這樣每週三班完成10分鐘的波動是一個偉大的方式來提高你的健身和常規。
也包含在裡面！
完成斯巴達壺腹肌鍛煉！私人教練和壺專家“塞繆爾·蓬告訴你哪裡最壺的動作來塑造和強化自己的核心，並留下您的身體像一個斯巴達戰士！教練後，你所有重要的移動遵循塞繆爾全長20分鐘AB鍛煉，這將提高你的心，力量和像花崗岩的核心
移動包括
側壓被遺忘的壺鈴運動必不可少的強斜肌
風車類似上述真棒斜和“核心”總舉動
土耳其的UPS的一個重要舉措，它的所有核心肌肉和身體異口同聲地
側彎，一個偉大的短帶出斜肌運動
圖中的8's - 當正確完成，真正帶來的腹部和斜肌
Scicillian緊縮，一個偉大的上AB此舉將讓任何300勇士感到驕傲！
而多了一些啟動！
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-GET獲得您的排名由體能教練撒母耳記下您的鍛煉形式，輸出功率和代表！
回顧以往任何鍛煉下鍛煉身體部分！
完全自由的斯巴達壺ABS鍛煉！
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支援平台：iPhone